Uncategorized

Juico’yla 2 Günlük Detoks Maceram

 

IMG_7896

Detoks maceram Gül Kaynak’tan Usla’da aldığım beslenme dersleriyle başladı. Aylardır taze sıkılmış green juice satan Detoks Delight’ın Türkiye ayağının açılmasını bekliyorken Juico’yu keşfettim. Gül’ün elinden içtiğimiz lezzetli yeşil içecekle aynı olup olmadığından emin olamasam da biraz araştırdıktan sonra sipariş vermeye karar verdim. Detoks öncesinde aşağıdaki 10 altın kurala göre beslendim, hazırlandım. Siz de detoks yapacaksanız kendinizi bu sürece hazırlamayı unutmayın.

  •  Altın kural 1: Her sabah uyanınca ilk iş 2 büyük bardak (minimum 400cc) oda sıcaklığında su içeceğiz.

  • Altın kural 2: Gün içinde en az 3 litre su bitirmiş olacağız. Suya isteğe göre taze limon suyuveya elma sirkesi ekleyebiliriz.

  • Altın kural 3: Yemeklerle birlikte kesinlikle su içmeyeceğiz. Yemeklerden yarım saat önce bırakacağız ve 1 saat sonra tekrar başlayacağız.

  • Altın kural 4: Her gün 3 poşet karbonat, 1 çay kaşığı Himalaya Tuzunu suya eritip içeceğiz. Her bir poşet karbonat (5gram) bir bardağa. Bir çay kaşığı tuz da yine başka bir bardağa konulacak. Zamanları bize kalmış. Yeter ki her gün alalım.

  • Altın kural 5: Zayıflama kurumuzu yaparken siyah çay, kahve, kola, alkol, gazlı içecekler, hazır kutu meyve suyu içmeyeceğiz. Bu çok önemli!

  • Altın kural 6: En büyük öğünümüzü sabah 11.00 ile öğleden sonra 4.00 arası yiyeceğiz.

  • Altın kural 7: Güneş batınca çorba dışında bir şey yemeyeceğiz. Sebze çorbası ve mercimek çorbası olabilir.

  • Altın kural 8: Zayıflama kurumuz suresince süt, peynir, yoğurt, yumurta ve tavuk tüketmeyeceğiz.

  • Altın kural 9: Ve ekmek…  11.00 – 16.00 dışındaki saatlerde ekmek yemeyeceğiz. Bu saatlerde de muhakkak kızartılmış ve beyaz ekmek dışındakiler tüketilecek.

  • Altın kural 10: Her gün açık havada en az 30 dakika yürüyeceğiz. Park, koru, deniz kenarı tercihimiz.

Siparişten hemen önce karar vermeniz gereken bir konu var; kaç gün detoks yapacaksınız? Gül’e göre ideali 3 gün olsa da, bu öğleden yarın öğleye kadar bile yapabilirsiniz. Amaç vücudu temizlemek, yenilemek. Ben 2 günü kendim için yeterli buldum. Ve tercihimi balanced’ten yana kullandım. Günlük altı içecek ısmarlamış oldum.  Juicoları sırasıyla tüketmeniz gerekiyor.

juico

 

Sipariş verdiniz, birkaç gün önceden de detoks hazırlığı yapmaya başladınız. Yarın siparişiniz gelecek, ne yapacaksınız? Ben hiç bir şey yapmadan, yemeden güzelce uyudum. Sabah iki su bardağı ılık limonlu su içtikten sonra yeşil içecekle güne başladım. Sırayla bütün içeceklerimi içtim. Her içecek arasında 2 saat bırakmaya dikkat ettim ve bolca su içmeye çalıştım. Ayılıp bayılmayı, acıkmayı beklerken gayet dinç bir şekilde hiç acıkmadan ilk detoks günümü tamamladım. Güzelce 30 dk yürüyüşümü de yaptım. Detoksun ikinci günü de aynı ilk günü gibi şahane geçti. Çiğnememe orucunun bünyeye nasıl bir yararının olduğunu biliyor olmam yenilenmeme de yardımcı oldu.

Juicoların kırmızı olanı hariç lezzetlerini beğendim, önümüzdeki aylarda tekrar yapmayı planlıyorum ama kırmızıyı çıkarıp yerine bir green juice daha koyduracağım. Bu arada Juico’dan ister onların hazırladıkları paketleri alıyorsunuz, isterseniz kendi pakedinizi kendiniz oluşturuyorsunuz.

Kısacası; iki günlük olsa da detoks benim için çok faydalı oldu.

İstediğiniz lezzetli bir detokssa Juico’yu gönül rahatlığıyla tavsiye ederim! Kolay gelsin!:)

Reklamlar

Juico’yla 2 Günlük Detoks Maceram” için 3 yorum

    1. Şahika’cım harika olan sensin!:)
      Tabii ki içebiliyoruz. Öğlen yemek yemek yerine green juicela birkaç saatliğine çiğnememe orucu tutmuş olursun, vücudun sana minnettar kalır!

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s